הריון והורות במלחמה מציבים אתגרים רבים לאימהות ולמשפחות גם בימות שלום ההריון וההורות יכולים לערער ולפגוע במצבן הנפשי של האימהות ואף יותר בימות מלחמה בריאות נפשית כגופנית אינה מותרות אלא הכרח.
על מנת לדאוג לאימהות ותינוקות, חשוב כי:
- נעודד את האם על כל פועלה ומאמציה בהריון ולאחר לידה
- נדאג לצרכים הבסיסים של האם- מזון מזין ובריא, שתיה, הפסקות קצרות לטיפול עצמי (הליכה קצרה, מפגש קצר עם חברות, ישיבה במרפסת ועוד׳)
- נדאג לעזרה פרקטית במטלות המשפחה, כגון: שמירה על הילדים, בישול, כביסות
- נתמך רגשית באם נדרש בשלומה, נאפשר שיח על המצב עם חברים, בני משפחה או אנשי מקצוע
- נדאג לפרטיות בהנקה לנשים מניקות שזקוקות לכך
מוקדים לתמיכה נפשית:
- המוקד להורים של מרכז דואט והעמותה לבריאות הנפש של התינוק
- מוקד טלפוני לגיל הרך, להורים ובני משפחה, 24/7. בטלפון: 0547503970
- מרכז חוה, שיבא, קו תמיכה לנשים הרות ואחרי לידה, טלפון 0526668799 בין השעות 08:00-23:00
- ער״ן-מעזרה רפואית נפשית אנונימית, קו חם טלפוני 24/7 בטלפון 1201, מסרוני SMS 052-9993544, מייל, Whatsapp דרך אתר ער״ן
- נט״ל- קו סיוע לנפגעי טראומה על רקע מלחמה וטרור, קו תמיכה טלפוני 24/7 בטלפון 1-800-363-363 , צ׳אט באתר ו-Whatsapp במספר 073-2363363
- שירותי בריאות כללית-בטלפון *2708 בשעות: 07:00-20:00
- מכבי שירותי בריאות- דרך תלם, בשעות: 08:00-22:00 *3028
- קופת חולים לאומית- דרך תלם, בשעות: 08:00-22:00 בטלפון 054-9292273, מענה בוואטסאפ - 054-9299973, לאומית תפארת בית חם בערבית - 04-6111891 (8:00-17:00)
- קופת חולים מאוחדת- מוקד ארצי 24/7 בטלפון *3833
מצורף מסמך - בטיחות תרופתית במצבי חרדה בהריון והנקה - המרכז הרפואי שמיר ומשרד הבריאות >>
מצורף וובינר מדריך פרקטי לתמיכה וטיפול בחזית הנפשית של אימהות ותינוקות במלחמה בהריון ולאחר לידה,
פרי שיתוף פעולה של ד״ר ורד ובר וד״ר מיה שפר ממרכז חוה בבית החולים תל השומר ופרופ׳ מתי ברקוביץ וד״ר מאיה ברלין והמרכז ליעוץ תרופתי, המרכז הרפואי שמיר (אסף הרופא).